Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Jol tudom, hogy a testépitésbe...

Jol tudom, hogy a testépitésben a kalória/fehérje/szénhidrát kiszámitásánál a zsirmentes izomtömeget kell alapul venni?

Figyelt kérdés

Tehát csak az izom súlya számit a számitásnál ,nem pedig a teljes testsúly.

2012. márc. 5. 17:50

❮ 1 2

11/13 A kérdező kommentje:

köszönöm. 110kg -ra enni kell. :-)

2012. márc. 5. 18:55

12/13 anonim

válasza:

Inkább diéta :D

2012. márc. 5. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 A kérdező kommentje:

hasam "nagy " csak. 183cm.

2012. márc. 5. 18:58

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Túrót mivel izesítitek? Tömegnövelés alatt. Illetve káposztás tészta tápértéke letudná valaki írni mennnyi fehérje, zsír, szénhidrát van benne?

Otthoni edzésterv? Nehéz helyzetben vagyok

Ez jó étrend? 200g fehérje,500g szénhidrát és 50g zsír,3280kcal egy nap.175cm és 62 kg vagyok.

Testépítők! Mi lenne az ideális választás?

Konditermi edzéshez milyen a jó táplálkozás?

Ha egy táskába 20 kg közeli tömeget helyezek bele, majd azt a hátamra veszem, és úgy fekvőtámaszozom, az megfelel olyan 60 kg-al történő fekvenyomásnak? (a kérdés második fele lenn)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!