Mit tegyek, ha egyszerűen nem bírom megcsinálni?

Nem vagy elég edzett. De azzal főleg nem segítesz magadon, ha abbahagyod. Csináld, amennyit bírsz, ameddig bírod! Eltelik egy-két hónap és menni fog olyan gyakorlat is, ami eddig lehetetlen volt.

Keress olyan dvd-t, amin lazább torna van, és amit végig is tudsz csinálni. Fontos, hogy élvezd a mozgást, ne önkínzás legyen. Kevésbé fanatikus előadót keress (pl. Cindy Crawford, Bíró Ica), ne olyat, akinek az egész élete a sport és a teste körül forog, és természetes neki, hogy az ember többkilós súlyokkal a kezében még ugráljon is.

Ha túlsúlyos vagy, akkor valóban nem Rékával kellett volna kezdeni, inkább valamelyik Norbis tornával. Ha viszont csak pár kiló van rajtad, vagy csak formálódnod kell, akkor kitűnő választás. Csak az a mozgás hatékony, amihez erőfeszítés kell, lötyögéssel felesleges pazarolni az időt. Azzal nem értek egyet, h' ne olyan edzőt válassz, akinek ez az élete. Épp ellenkezőleg, az ő programjaik rendesen fel vannak építve, elmagyarázzák a helyes végrehajtást, az intenzitást úgy alakítják, h' hatékony legyen. Ha rendszeresen csinálod, akkor minden nap jobb lesz. Én jelenleg 7 különböző dvd-t használok, minden nap másikat (Alexandra, Réka, Norbi és egy itthon nem ismert amerikai edző anyagait).

Ha ragaszkodsz Rékához, egyetértek az első hozzászólóval. Csináld amíg bírod (de tényleg kidöglésig), a nyújtást viszont soha ne hagyd ki. Így nem lesz (annyira) szörnyű izomlázad, és nap nap után tudsz edzeni. Hiszem, hogy bár lassan, de sok kitartással végül menni fog az egész gyakorlat. Ha tényleg fogyni szeretnél, és nagyon elhatároztad magad, ne add fel! Sok türelmet és mínusz kilókat kívánok hozzá :)