Súlyzóval építhetek csak izmot?
Figyelt kérdés
A narancsbőrt szeretném eltüntetni magamról. Így zsírt égetek és próbálok izmot is növelni. kardiot + izomnövelést ajánlották.
Mondanátok nekem gyakorlatokat? Guggolással, kitöréssel építhetek izmot? Vagy mindenképp súlyzós gyakorlatok kellenek?
22/l
2012. febr. 29. 19:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:zsírégetésre Aerob edzés kell nem kardió ( kardió a szív és érrendszer edzését szolgálja)
Guggolással és kitöréssel is építhetsz izomzatot bár egy idő után szükség lesz súlyokra, egyébként a aerob és súlyzós edzés kombinálása és persze a diéta fogja meghozni az eredményt!
egy kis segítség az Aerob edzéshez
2/3 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm! Azért nem értettem mert sok helyen meg Aerob edzést ajánlottak.... De így már világos
2012. febr. 29. 19:21
3/3 anonim válasza:
válasza:egyébként a Kardió edzés is hatásos lehet de azt akkor ajánlom ha már edzettebb leszel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!