Az ugrókötelezéssel milyen testrész lehet formálni? A hasat popsit lehet? Mennyit kell csinálni naponta hogy legyen látszata?

Diétával együtt segít a zsírleadásban, de nem csak egy-két helyről, ahonnan gondolod, hanem mindenhonnan menni fog le, mivel nincs helyi zsírégetés. Genetikailag szabályozott, hogy kinek honnan megy le előbb. Heti min. 3-4-szer kb. 40 perc aerob mozgással vagy 20 perces intenzívebb intervallum kardio mozgással le tudod adni diéta mellett a felesleget. Erre jó az ugrókötelezés is.:)

A diétában van szerepe, sokan használják különben állóképesség fejlesztésre is. Kell egy diétás étrend, és heti 3-4 aerob mozgás, ahogy előttem is elmondták. Helyi zsírégetés nem létezik különben, tehát nem csak a hasat formásítja.