Ha hegynek felfele futok akkor vastagodik a combom? Vagy csak izmosodik de a merete nem nagyon valtozik? Koszi a valaszokat!

mivel ilyen kedvesen megköszönted, még minimális kiegészítés hozzá tartozik a témához.

izomzat csak akkor fejlődik, ha elég nagy terhelést kap. emelkedőn fölfelé sétálni nem egyszerű, de hasonlítsd össze egy 1-lábas guggolással, vagy 50 kilóval a nyakadban guggolással. nem ugyan az a kettő.

a másik, amíg fogysz, addig sem fog fejlődni az izom. egyszerűen nem lesz arra energiakeret, hogy amíg a zsírod leépül, közben még az izomzatod fejlődjön.

annyi látszólagos növekedés lehet, hogy ha az izmaidat használod, edzed akkor azok 'erőtől duzzadóak' lehetnek. dehogy erőtől duzzadnak, hanem az ott tárolt tápanyagoktól. edzett izom ennyivel nagyobb mintha nem használnák, ez kicsi különbség de észre veszi mindenki.

nem szoktam meg az ilyen kedves köszönetnyilvánítást.

nagyon szívesen!

igen, jobb helyeken alap dolog..

de errefelé úgy tűnik elég kevés a jobb hely.