Egy 60 kg-s tesépítőnek mint pl nekem milyen táplálék kieégszítőkre van szükségem? Normális válaszokat kérek.
Figyelt kérdés
184 cm 60 kg vagyok 1 hónapja járok kondiba napi 4-5x étkezem.2011. dec. 7. 19:29
1/13 A kérdező kommentje:
ja és azt kihangsúlyoznám h tömeget akarok növelni,és qrva nehezen hízok :(
2011. dec. 7. 19:30
2/13 dirtboy 
válasza:
válasza:vitamin,és edzés után tejsavó plusz dextróz
ennyi,minden mást megfelelő értedből fedezz,később mehet majd más is de az elején max ennyi elég a fejlődéshez
3/13 A kérdező kommentje:
tömegnövelő vagy fehérje (protein) ? meiket érdemes ienkor ?
2011. dec. 7. 19:35
4/13 dirtboy válasza:
válasza:a tömegnövelőt váltod ki a protein plusz dextróz kombóval
5/13 dirtboy válasza:
válasza:dextróz csak edzés után és maximum 1g/tskg mehet
6/13 A kérdező kommentje:
jah igazad van :Dasd i'm so stupid =(
2011. dec. 7. 19:45
7/13 perez7 válasza:
kox nélkül nem fogsz megnőni, ebbe törődj bele.. az ilyen szar szkájtekes meg biotekes szutykoktól nem fogsz megnőni, ezt a genetikádnak köszönd. több évig próbáltam naturálba edzeni, rendszeresen és normális étrend mellett de 1-2 kilón kívül semmi nem jött fel. gyakorlatilag csak az izületeimet rongáltam a naturális edzéssel, 0 értelme van. ha nőni akarsz károsodás nélkül akkor letolsz 1-2 kúrát ami nem lesz károsabb annál mintha hétvégente egyszer berúgnál. stabil izmom lett felszedtem 23 kg szálkás izmot és most 140el tolok fekve makk egészségesen. te döntésed.
8/13 A kérdező kommentje:
hagyjál már a szteroidokkal OMFG....
2011. dec. 7. 21:30
9/13 dirtboy válasza:
válasza:ne hallgass perez7-re mert baromságot beszél,azért mert ő szerencsétlen volt és a saját hibájából nem fejlődött most ajánlgatja itt a szart.
10/13 A kérdező kommentje:
Tudom... ennyire amatőr azért nem vagyok:D
2011. dec. 7. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!