Ilyen hidegben mit érdemes felvenni futáshoz? Már nagyon menni akarok, csak értelmes válaszokat szeretnék!

csak ne műszálas ruhaneműt! mindent ami meleg

cipőt.

Én ma futottam a budai hegyekben 2 és 3/4 órát. Nincs semmi különös, csak több réteget kell felvenni futóruhákból. És fontos, sőt most életmentő, hogy legyen kesztyű és sapka. Én a többrétegű futóruhákban annyira nem éreztem semmit a hidegből, mint egy sarkvidéki állat. Illetve a sapkámmal volt egy kis bibi, mert az túl vékony volt, és az izzadtságom lefagyott a sapkában, az meg hozzáfagyott a fülemhez. Ezt két vékony futósapkával lehetett volna kivédeni. De még egyszer mondom, nyugodtan menj, vagy ha félsz hogy gond lesz, akkor először csak egy rövidebb, biztonságos szakaszon próbáld ki! A szakirodalom szerint -15 fokig lehet futni, én ma reggel -14-ben kezdtem. Az első percek kicsit kellemetlenek, de én jól éreztem magam.

Még én se futottam -10 fokban, de most mindjárt kipróbálom. Én a futónadrág alá 2 harisnyát szoktam fölvenni, felülre könnyebben megoldható a réteges öltözet, lehetőleg minél hosszabb felsőt húzok, hogy a derekamat is végje, a sapka alá meg ha fúj a szél - meg ilyenkor, extra hidegben - mindig kötök a fejemre egy kendőt. Ja, és lehet, hogy a sál alá is kerül még egy kendő, mert a sálam sokszor kilazul, és érzem, hogy megy be a hideg.

(előző vagyok) Az arcom szokott csak szétfagyni. Azzal nem tudok mit tenni. Erre esetleg valami ötlet? :)

Én már láttam arcmaszkot (futáshoz és bankrabláshoz egyaránt jó), de csak külföldön. Itthon nem tudom, hol van, de a neten biztos találsz. Én is érzem úgy néha az elején, hogy szétfagy az arcom, és talán jó lenne egy ilyen maszk, de aztán pár perc múlva már általában nem gond.