Segito emberek valaszat varom (bodyrock)?
Figyelt kérdés
ok, nezegettem ezeket a videokat youtube-on, eleg durvanak tunnek;)
En teljesen kezdo lennek ebben a temaban(kardiozni szoktam heti 3-4x).
Ami erdekelne, hogy pontosan hanyat kell vegezni a gyakorlatokbol? Milyen gyakorisaggal? Ugyanis nincs sem intervallumos idomerom, sem ilyen homokzsakom, meg amiket ott hasznalnak(2x10 kg-os, egykezes sulyzom az van).
A videoban ezt meg konkretan nem emlitik.
Tenyleg hatasos?
Remelem valaki tud segiteni!
Elore is koszi!
21/L
2012. febr. 21. 00:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza:van olyan gyakorlat, amihez semmit vagy csak bútorokat használnak. ilyeneket keress.
1 órán át ha annyit csinálsz amennyit csak bírsz, 2 naponta az egy elég jó edzés.
2/2 anonim válasza:
válasza:Éppen ezért jó edzések ezek, mert elég kemények, nem kis tingli-tangli mozgások. :)
Ahogy john is írta, legyen pihenőnap is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!