Milyen edzést végezzek ahhoz, hogy az izomtömegem megtartsam, de szálkásabb akarok lenni?
Figyelt kérdés
2012. febr. 18. 10:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés maradjon kemény! Aerob kell a zsírégetéshez nah és a legfontosabb a fehérjében gazdag diéta!!!
2/5 anonim válasza:
válasza:Eddig végeztél súlyzós edzést is?
3/5 A kérdező kommentje:
igen
2012. febr. 18. 10:59
4/5 A kérdező kommentje:
igazából hasamon kívül mindenhol szálkás vagyok, azt szeretném rendesen kidolgozni, minden edzés végén nyomok felülést és hasprést
2012. febr. 18. 11:00
5/5 anonim válasza:
válasza:Akkor úgy csináld, ahogy gyurma is írta. Aerob menjen heti 3-4- szer 40-50 perc és a kaja meg legyen 3g/testtömeg kg fehérje és 2-3g/testtömeg kg ch. Súlyzóson ne változtass.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!