14 éves fiu vagyok 60 kg 160-170cm magas milyen sportot javasoltok szimpla fogyáshoz? (úgy ahogy lapos hasat akarok)
Figyelt kérdés
2012. febr. 12. 19:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Most 160 vagy 170 cm vagy? Mert ha 170 cm-el vagy 60 kg akkor nem (ill. sem) kéne fogynod. Amúgy szálkásító diéta és aerob edzés heti 4-szer 40-50 perc.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Végülis, ha 160cm vagy, és 60kg, az sem rossz. Én is annyira akarom felgyúrni magam (172 cm vagyok 70kg a cél), hogy egy szintben legyek a súlyommal.
Szerintem járj Aerobozni, s futni mellé. Szoba bringa nagyon hatásos.
3/7 A kérdező kommentje:
Szoba bringánk sajnos nincs de van ilyen tözs emelgetős gépezet:DD meg sujzók tapósó és egy iylen kis szék eg ysinen és 2 rugo kéz cuc azal meg kikel tolni magamat ekez valamejike jó ja és van iylen elektromos izom össze húzonk az jó valamire ?( neféljek hogy agyon csap?:D)
2012. febr. 12. 20:31
4/7 anonim válasza:
válasza:Elektromos izét hagyjad. Ugrálókötelezés vagy kocogás heti 4-szer 40 perc.
5/7 anonim válasza:
lapos hashoz, szimplán felülésez.
6/7 anonim válasza:
válasza:Az nem elég, mert nincs helyi zsírégetés, tehát nem megy le vele a hasról a zsír. És a hasprés+lábemelés hatásosabb az izmok edzéséhez.
7/7 anonim válasza:
A testedzés mellé a vérképed alapján mennyi a koleszterin és a vércukor szinted?
Ha az értékek megfelelőek, akkor a rendszeres testmozgás elégséges.
A felesleges zsír a testedben felgyülemlett méreganyag raktározására jött létre. Krómpikolinát tabletta segíthet; a használatára vonatkozóan kérd ki sportorvos, vagy háziorvos tanácsát!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!