Rubint Réka tornái csak fogyásra jók?

Ez az egész csak a lehuzásról szól!!!!!

Vedd meg a kazettámat hadd épitsek még egy házat

nem, fogyásra a kalória deficites táplálkozás a jó.

rr videókon ~középszerű edzések vannak, arra jó hogy átmozgasd magad, és ezt divatosan tedd.

ha izomtömeget szeretnél, akkor utána kell olvasni milyen nagy ellenállású gyakorlatokat kéne végezni, milyen edzésmóddal, mennyit kéne enni és pihentetni a megdolgozott izmokat. így lenne esély az izmok fejlesztésére, egyébként vár rád a '10 éves project'.

mert bármilyen sima sporttal, edzéssel 10 évekről beszélhetünk, mire tényleg látványosabb fejlődés lesz izomzatilag.

persze te "csak" 1-2 kilót szeretnél, ehhez is érdemes komolyan nekiállni. már csak azért is, mert ha nem eszel eleget, akkor még 1-2 kiló sem nagyon fog feljönni.

ő sem azért néz ki így, mert így született ez nagy igazság.

igen nagy szerepet játszott a súlyzós edzés és a mellplasztika. mindkettő szükséges lehet egy olyan testért mint neki van, utána csinálhatja lényegében bárki, ha elég elszánt.

fogyni a diétától lehet.

az edzés meg kalóriát éget.

persze ha a kalória beviteled pozitív,akkor az edzéstől sem fogsz fogyni.

meg egyébként is a 20perces tornái ha nagy intenzitással is van végezve,elégethet kb 100-150kalt.

persze a semmittevésnél jobb.

ha meg olyan fitnesz modell alakra vágysz,mint amilyen az övé,akkor arra nem alkalmas egyik dvd-je sem.

akkor eddzed őket, de ha már edzel, csinálhatod hatékonyabban is mint RR videók.

elvégre már úgyis rászánod az időd..