10 nap alatt kell leadnom 6 kilót. Ezt hogyan tudnám megvalósítani?

Levágod az egyik kezed...

Sajna ez efféle brutális beavatkozás nélkül nem lehetséges, a szervezeted is erősen megviselné.

Lehetséges elérni hogy 6kg-al csökkenjen a súlyod, de 6kg felesleget leadni lehetetlen, a tested teljes koplalás mellett és folyamatos megterhelés alatt sem valószínű hogy ennyi zsírt le tudna bontani, egyszerűen nem ilyen gyors folyamat.

Maga a súlyvesztés megoldható éppen a koplalással, kiürülnek a beleid, valamint terhelés alatt akár 2kg feleslegvesztés is lehetséges, plusz ha tudatosan némi vízveszteséget okozol utolsó nap akkor megvan.

Ilyen drasztikus dolgot még a profi sportolók között is csak kevesen vállalnak be egy mérlegelés miatt, és nem feltétlen éri meg nekik sem annyit ront az állóképességükön.

Tehát elméletben lehetséges, de inkább ne akart kipróbálni, egy nem eléggé edzett fizikumú test lehet nem is bírná ki és kórház lenne belőle. De még ha kibírnád sem származna belőle semmi jó.

Nem írtad mennyi most a súlyod és milyen a testzsír százalékod és mennyire vagy "vizes".

6kg Igen leadható de komoly ára van ennek nagy része víz kell legyen másképp nem lehet. A mérlegelés ha aznap van mint a verseny komoly teljesítményromlásod lesz. min 15% ra számíts legfeljebb ha csak 10% akkor örülhetsz . Ha a verseny előtti napon van mérlegelés sokkal jobbak az esélyeid!! Persze így sem leszel csúcsformában :)

Én 4 litert is simán betolok így télen, szóval amennyit te iszol az kb semmi. Már majdhogynem kevés a súlyodhoz mérten.

A 24%os testzsír pedig. Háát. Az nem kevés. Jó nagy úszógumid lehet.

De a lényeg az, hogy ha most elkezdenél koplalni 10 napot, akkor ugyan lemenne a 6 kiló, de aztán kb igen rövid időn belül vissza is ugrana rád és az már viszont csak háj lenne, viszont amit lekoplaltál az inkább izom volt, mint zsír. Nosza ennek semmi értelme. Hiába kerülnél egy súlycsoporttal lejjebb, ha az erőd a koplalás miatt a béka feneke alá kerülne,