Súlyzós edzés? (többi lent)

14/F vagyok , márciusban leszek 15 . 1 éve thai boxolok , kb. fél éve kezdtem el edzeni . 180 cm és 85 kg vagyok , Van egy kis felesleg a hasamon . 2 hónapja osztott edzéstervem van , és vettem egy könyvet : Kezdő testépítő kiskönyv . És ott írták , hogy : ,, A hasizom edzés nem alkalmas a hason lévő zsír eltávolítására , a has izmai és bőrünk alatt lévő zsír között semmi összefüggés nincs ! Magyarul: az órákig tartó felesleges hasazástól kíméljük meg magunkat , nem ettől fognak látszani a kockák ! ´´ Ez van leírva szóról szóra , és az lenne a kérdésem , hogy itthon eddzek órákat felülést ferdepadon , hasprést , felülést törzsfordítással , lábemelést egyenes padon , stb. (ez a hétfői naphoz tartozik) . És akkor most nem is lesz kocka hasam , vagy a zsír nem fog eltűnni onnan ?? Vagy hogyan van ez ?? :) És még annyit , hogy lehet 14 évesen edzeni ?? Igaz , hogy nem fogok nőni , 180cm maradok ?? Nem edzek olyan nagy súlyokkal még . Az értelmes válaszokat előre is köszönöm , és nem írtam még ide kérdést !!