Tojássárgája, vagy fehérje?
Figyelt kérdés
Izmosítok 2 éve,de a vádlimon nem akar meglátszani semmi.Azt szeretném kérdezni,hogy a tojássárgáját,vagy fehérjét kell meginni?2012. febr. 9. 16:05
11/14 anonim 
válasza:
válasza:A kérdésben azt írtad, hogy izmosítasz, ahhoz tömegnövelő étrend kell, tehát 5g/testtömeg kg szénhidrát és 2g/testtömeg kg fehérje.
12/14 A kérdező kommentje:
jó,de(hogy fogalmazzak)...van rajtam bőven háj:D amit át kell dolgozni ugyebár izommá...de csak a hasamon(és a hasamat szeretném leginkább kidolgozni,meg a vádlim)mert a többivel meg vagyok elégedve.tehát ne akadjatok azok ki,hogy nem szeretnék olyan sok zsírt,illetőleg szénhidrátot kajálni.jogosan.
2012. febr. 9. 20:11
13/14 anonim válasza:
válasza:Az a gond, hogy a zsírt nem lehet átdolgozni izommá.
Akkor meg menjen szálkásító étrend, de abba is kell szénhidrát 2g/testtömeg kg. Aerob edzés is menjen heti 4-szer 40-50 perc vagy 20 perces intervallum kardió. Ez viszi le a zsírt, de átalakítani nem tudod izommá.:)
14/14 A kérdező kommentje:
A hét minden napján izmosítok,plusz még a heti 2 edzés,köszönöm a válaszaidat!
2012. febr. 9. 20:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!