Harcművészeten milyen az erőnléti edzés? Hogy erősítik magukat? Miket csinálnak? Linkelhettek videókat is!

Nem hiszem, hogy egy harcművészeti edzésen arra én az amúgy is rövid és értékes időt pazarolni, hogy ott erősítsenek a tanulok, aki nem képes ezt egyéb helyen megoldani az nem veszi elég komolyan a dolgot. A harcművészeti edzésnek a stratégiai és harci edzésről kell szólnia.

A másik probléma, hogy egy 40 kilós totálkezdő nőnek és egy 70-80 kilós felnőtt edzett férfinak nem lehet olyan erősítést összeállítani amit a gyengébb meg tud csinálni, de ezen felül a jóval erősebbnek is megfelelő terhelést jelent. Az erőedzés külön tudományterület, amire mindenkinek magának kell időt és energiát szánnia, ha valóban komoly harcos akar lenni.

Sokféle eszköz létezik,itt egy átfogó videó:

http://www.youtube.com/watch?v=HISDywuHLmk&feature=share