Miért a vitamin a legfontosabb egy testépítőnek?

Nem a testépítőnek,hanem az embernek fontos....

A kaja a legfontosabb,utána a vitamin.

Na ott a vitamin.

[link]

22:48

Ott a pont!

Nem kell bedőlni mindennek.fontos a vitamin,de nem fontosabb,mint a többi tápanyag.

Az a bökkenő,hogy mégis a vitamin,mert a táplálékkiegészítők "feltételezik" a normális étrendet.

Proteint,ch-t és zsírt beviszel szilárd kajából.

Vitaminok és ásványi anyagok bevitele kajából nehéz lenne.

Ezért a legfontosabb.

@MÁRK@

Jól összeállított étrend mellett nem biztos,hogy szükséges külön vitamint bevinni,még testépítő életmód mellett sem.

Azért a vitamin a "legfontosabb" a testépítésben mert a szervezeted a testépítés alatt úgy viselkedik mint egy fejlődő/növekedő (fiatal) szervezet. Mivel az izomrostok, az erősebb csontok, a teherbíróbb ízületek és ízületi tokok valamint az izmokat és a csontot összekötő izomszalagok (ínszalagok) fejlődéséhez MAGAS vitamin ellátás szükséges.

A fejlődésben lévő (gyerek) szervezet vitamin igénye is magasabb mint egy már nem fejlődő szervezetnek.

Már maga a fehérje szintézis hatalmas mennyiségű vitamint igényel! Az izomrostok esszenciális és nem esszenciális aminosavak szintéziséből jönnek létre.

Ha megnézel egy testépítőknek készült vitamin készítményt akkor a rajta szereplő RDA (napi ajánlott vitamin mennyiség) sokszor a több száz szorosa a napi igénynek. És ez azért van mert egy nem testépítő ember pl. csak egy számítógép előtt ülve dolgozik nem igénye annyi vitamint mint akinek nőnek, duzzadnak az izmai, erősödnek a csontja (a terheléstől)...