Mi a véleményetek olyanfajta edzésről hogy nyomo meg huzzo nap?

Sokan így csinálják, mert van akinek ez válik be. Én jobban szeretem az antagonista izmokat együtt edzeni, pl. mell-bic.

De kinek mi a jó. :)

a mell-bic mióta antagonista izom?

nem inkább bic-tricepsz, hát-mell?

Ha minden nap edzel, akkor jó, ha egyik nap hát-bicepsz, kövi nap mell-tricepsz.

Ez azért jó így, mert egy edzésen kap egy jókora terhelést egy bizonyos izomcsoport, és utána pihenhet egy egész napot, de mégsem marad el edzés nélkül nap.

De ez csak egy edzésmódszer a sok közül.