Ki tud valamit e fegyenc edzésről?

el kell olvasni, és el kell kezdeni edzeni. e nélkül semmi sem lesz.

figyelmedbe ajánlom, bár nem ez volt a kérdés.

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

az edzés meg jó, nem is lehet nem jó, callisthnetics edzés, saját súlyos erősítés speciális erőgyakorlatokkal. ennyi, de nem is lehet ezt nagyon fokozni.

@ Aczél,

be tudnál linkelni olyan oldalt, ahonnan le lehet tölteni az ezzel kapcsolatos könyvet? Megvenni nem tudom.

Köszi.

rákerestem, megvan magyarul is, de regisztrálós oldalon. angolul meg biztos még 1000 helyes.

én nem így edzek, nincs lementve nálam link ehhez.

szerintem max. 5 perces kereső munka, és akár magyarul is találsz olyan oldalt, ahol még regisztrálni sem kell és töltheted/olvashatod.

de itt a meztelen harcos, ha ez is érdekel valakit. én többre tartom, mondjuk nekem erőedzésen kívül más dolgom is van, lehet hogy ha csak erőt akarnék fejleszteni, akkor fegyencedzenék.

*****

*****

Itt megtalálható a könyv, magyarul :)