Saját testsúllyal végzett edzésről mi a vélemény?

ma 12:42 ez a nagymértékű izomvesztés azért van mert nagy a tömegük,ha a saját testsúlyos edzéssel el lehetne érni mondjuk 175cm magassághoz 100kilós izmos testet és abba hagyná az illető az edzést akkor ugyan úgy izomvesztesége lenne hamar mint egy body-s nak.

nem szabad azt hinni hogy tápkiegtől valamiféle más felépítésű izom lesz mint a házi kosztól és a saját súlyos edzéstől mert ez nem igaz.

ha ezt hiszed akkor ne légy szűklátókörű mert az nem jó,inkább nézz utána a dolgoknak mint hogy helytelen gondolataid legyenek.

Félreértés ne legyen, nem a bodys edzés ellen beszéltem saját edzéseimnek is szerves része a súlyzós edzés igazából megkerülhetetlen aki annak aki tényleg formában akar lenni. Egyet értek valóban a nagy tömeg miatt van, nem az edzésmódszeren van a hangsúly.

Én az összetettebb edzések híve vagyok,vagyis súlyzózás ,talajgyakok, futás, bicikli, úszás minél változatosabb annál fittebb, erősebb jobb álló képességű vagy szerintem. Ami kicsit szúrja a szemem az olyan fazonok akik csak felsőtestre erősítenek, és a súlyzótárcsák emelésén kivűl más mozgástípust nem ismernek. Le kéne futni 2 km-et fél úton szívrohamot kapnának a "sportemberek" Tudom hogy az igazi bodysok nem ilyenek, őket tisztelem de sajnos sok az ilyen fazon.

a saját testsúlyos arra jó lesz, de azért nem kell azt hinni hogy konditerem=50es kar meg kétajtós szekrény test mert ez nem így van

ha csak kicsit akarsz izmos lenni és jó állóképességet akarsz akkor is mehet kondiba sokan csak azért járnak.

az nem hülyeség ha otthonra veszel pár kondi cuccot,én sem kondiba járok nincs rá pénzem mikor meg pénzem volt ár lehetőségem nem volt,de nincs okom panaszra,találékony vagyok és a vásárolt cuccok mellé én is készítettem pár eszközt amivel nagyon jókat lehet edzeni a test minden izmára.

te pedig kombinálhatod az otthoni kondit a saját súlyos gyakorlatokkal.