Biotech Hyper Mass 5000-ről vélemény, tapasztalatok? 177 cm és 59 kiló vagyok, hízni szeretnék!

ennyi hogy hízni szeretnél? edzés vagy valami legalább van vagy csak hízni akarsz?

mert ahhoz nem kell tápkieg,egyél zsíros kenyeret szalonnával és majd hízol.:)

fejts már ki bővebben hogy mit szeretnél elérni?

edzel e?táplálkozásod milyen? stb.

kéne hogy hány kiló vagy és hogy ezek amiket eszel ez mégis mennyi ch-t és proteint jelent.

kérdés: edzés előtt nem is szoktál enni hogy csak azt írtad hogy mit eszel utána?

mert amit előtte eszel az is számít.

nem a kalória kell nekem hanem hogy mennyi a ch és mennyi a protein.

ez mind szépen hangzik hogy rizs meg hús meg ilyenek de nem mindegy a mennyisége.

valamelyik nap mérd le a rizst szárazon meg az összes ch forrást meg a húsokat nyersen és akkor majd megtudom mondani hogy elég e az a mennyiség amit eszel meg meg tudom majd mondani hogy miből van hiány és hogy mivel lenne a legjobb kiegészíteni a hiányt.

erre vannak kitalálva a táplálékkiegészítők de még nem tudom hogy mi hiányzik addig nem tudom hogy mi is kell neked legjobban.