Kerek, feszes fenék eléréséhez mit?
Figyelt kérdés
Rubint Réka videóit csinálta valaki?Használt?5 hónap alatt szeretnék kerekebb popsit, egy kicsit formálni rajta, de nem tudom, mi lenne a legjobb.
Mit ajánlatok?
2012. febr. 3. 21:57
1/4 Ci.ara 
válasza:
válasza:súlyzós edzés, kitörés, guggolás, futás, biciklizés, lábtoló gép
2/4 anonim 
válasza:
válasza: 3/4 anonim válasza:
a rubint ékát én csináltam egy évig ,mert nem akartam hogy narancsbőrös legyen a fenekem.nekem nem nagyon használt.inkább a futást ajánlom
4/4 anonim válasza:
válasza:A legjobb gyakorlatok, amiket Ci.ara is írt és ehhez még nagyon fontos lenne a táplálkozás is. Tehát a fehérjebeviteled legyen sovány húsokból, tojásból, túróból, edzés után protein turmixból, a szénhidrátot pedig zabból, rizsből, krumpliból, teljes kiőrlésű tésztából (+ rengeteg zöldség) vidd be + 1-2 kanál lenolaj a jó kis telítetlen zsír miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!