Milyen gyakorlatokat tudok itthon végezni?
Figyelt kérdés
mit és mennyit naponta?
/van súlyzó és egy sztep pad =D/
2009. máj. 31. 23:11
2/7 A kérdező kommentje:
fiu :)
2009. jún. 1. 09:32
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Akkor nem tudok neked Rubint Réka DVD-t javasolni.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ehhez jó lenne tudni , hogy milyen idős vagy , milyen és mennyi súlyod van , mik a céljaid , milyen izmokat akarsz legfőképp megdolgoztatni , bár én mindig az egész test végigedzését javaslom . Ha ezeket leírnád tudnék segíteni .
5/7 A kérdező kommentje:
11:34-es
15 vok, 83 kiló, 183 centi.. van 1 kis hasam azt szeretném leadni + egy kis has/mell izmot csinálni, megerősíteni a hátizmomat és a kar-t is...
szal gyakorlatilag mindent...
2009. jún. 1. 22:52
6/7 anonim válasza:
válasza:Tudnám ajánlani a fekvőtámaszt, húzózkodást , felülést , hasprést , fekvenyomást , bicepszezést , tricepsznyújtást , tárogatást , mellről nyomást stb.Ezek után még a sztep padon egy 20-30 perc és annak meg lesz a hatása . És itt van egy link :
7/7 A kérdező kommentje:
köszi
2009. jún. 2. 14:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!