Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat tudok...

Milyen gyakorlatokat tudok itthon végezni?

Figyelt kérdés

mit és mennyit naponta?

/van súlyzó és egy sztep pad =D/


2009. máj. 31. 23:11
 1/7 anonim ***** válasza:
57%
Lány vagy fiú vagy?
2009. jún. 1. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
fiu :)
2009. jún. 1. 09:32
 3/7 anonim ***** válasza:
Akkor nem tudok neked Rubint Réka DVD-t javasolni.
2009. jún. 1. 09:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ehhez jó lenne tudni , hogy milyen idős vagy , milyen és mennyi súlyod van , mik a céljaid , milyen izmokat akarsz legfőképp megdolgoztatni , bár én mindig az egész test végigedzését javaslom . Ha ezeket leírnád tudnék segíteni .
2009. jún. 1. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:

11:34-es

15 vok, 83 kiló, 183 centi.. van 1 kis hasam azt szeretném leadni + egy kis has/mell izmot csinálni, megerősíteni a hátizmomat és a kar-t is...

szal gyakorlatilag mindent...

2009. jún. 1. 22:52
 6/7 anonim ***** válasza:

Tudnám ajánlani a fekvőtámaszt, húzózkodást , felülést , hasprést , fekvenyomást , bicepszezést , tricepsznyújtást , tárogatást , mellről nyomást stb.Ezek után még a sztep padon egy 20-30 perc és annak meg lesz a hatása . És itt van egy link :

[link]

2009. jún. 2. 14:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
köszi
2009. jún. 2. 14:48

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!