Honnan tudok ideális étrendet találni a szálkásításhoz és ehhez kapcsolódik, hogy milyen aerob gyakorlatokat szoktatok végezni?
válasza: válasza:olvasgass builder.hu-t
amúgy, jó kis leírás, kíváncsi lennék mennyire igaz. lehet ám hogy teljesen az..
leírta, hogy aerob edzés monoton, nem megterhelő mozgás.
tehát viszonylag hosszú ideig csinálod. ezen mit nem értesz? futás, úszás, lépcsőzés, ellipszis gép és hasonlók, nem? :)
Dede, értem, van elliptikus trainerem, azon fogok mozogni, köszi :)
Az étrendemet pedig magamnak nem tudom kialakítani, mert írta a cikk, hogy csak a 3 működik együtt (étrend, súlyzos, aerob edzés) és ezért szeretnék valahonnan információt kapni, hogy mégis körülbelül mire gondolnak a megfelelő étrendnél (diétánál)
válasza:az étrend mindennek az alapja.
ennyire fontos. írtam, keress rá builder.hu-n. ott korrekt étrendek vannak speciális célokra: tömegelésre, szálkásításra, ami csak érdekelhet :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!