Hogyan csinálhatnék meg egyszerre 50 fekvőtámaszt?
Figyelt kérdés
25 éves lány vagyok. Jelenleg nem sportolok. Szeretnék tudni 50 fekvőtámaszt megcsinálni. Milyen edzéstervet javasoltok? És szerintetek mennyi idő alatt sikerülhet?2012. febr. 3. 14:48
1/9 dirtboy 
válasza:
válasza:pl. fekvőtámaszozz,majd fog menni de idő kell hozzá
2/9 anonim válasza:
Nekem 4 "teljesen szabályoshoz" 2 hónap kellett.
Addig napi szinten állandó erősítés kellett.
3/9 anonim válasza:
válasza:Nyomj, amennyit bírsz, és utána még ötöt. Ezt ismételgesd minden nap, és előbb-utóbb meglesz az ötven. Csak ne add fel.
4/9 anonim válasza:
válasza:egyszerre sajnos sehogy külön külön esetleg :)vagy egymás után de kemény munkával
5/9 anonim 
válasza:
válasza:45 kilós edzőtársnőm fél perc alatt lenyom 50 fekvőt. edzeni kell, ennyi.
6/9 anonim válasza:
válasza:a fegyencbe levezetik a fokozatokat.
nézz utána.
7/9 anonim válasza:
különösebb eddzésterv nem kell szerintem... a 3 kommentelővel értek teljesen egyet! ; ) ... ugy télleg menni fog!
8/9 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat
2012. febr. 4. 19:38
9/9 Norbi19 válasza:
Ha megfelelő az erőszinted simán megy az 50 db is egyszerre :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!