6napos edzés egészséges?

Nem testépítő vagyok!!!

Szerintem sok, mert nem akkor fejlődsz amikor éppen edzel, hanem a pihenő időben!

Szerintem nem jó így. A legnagyobb hiba, hogy nem lábazol, de amúgy sem ok. Ne eddz 6-szor, nem fogsz tudni regenerálódni, hacsaknem rendkívüli szervezeted van és tele is vagy cuccal. :)

Elég lesz egy 4 napos edzés is, minden izmot egyszer edzél egy héten, általában ez beválik a legtöbb embernél.

Néha be lehet tenni A-B napos edzéseket vagy egész testest pár hétig, de az sem legyen 6 napos.

Szerintem. :)