Ettől az edzéstől, ugye nem állok meg a növekedésben? 14/f

Nem állsz meg a növekedésben, még súlyzós edzéstől sem állnál meg, ez genetikailag előre eldöntött, hogy milyen magas leszel. Viszont edzés közben nem kellene enned, ne állj meg 20 percre, nyomd le az adagot, aztán egyél valami fehérje és szénhidrát gazdag kaját, azt már nem is merem írni, hogy guríts le egy protein turmixot, pedig az lenne a tuti.:)

Amit Montez írt, az egy nagyon okos dolog. Szerezz be fehérjét, és tölts be eggyet edzés után, és meglátod, segíteni fog picit. :) Ja, és egy Multivitamin-t is beszerezhetsz 2.000 kb :)