Most kezdtem el járni küzdősportra, az edzőm javasolta a futást. Hogy kezdjek hozzá? Öt éve nem futottam. Úgy olvasta, hogy két fél futás létezik az állóképességi, és a zsírégető. De mind kettőnek ua. A hatása nem?
Figyelt kérdés
2012. jan. 27. 12:25
1/4 A kérdező kommentje:
olvastam*
2012. jan. 27. 12:28
2/4 anonim 
válasza:
válasza:nem teljesen , a zsírégetős (aerob) futás csak egy laza kocogás , ez nem jó állóképesség fejlesztésére
neked az állóképességedet kellene fejlesztened(gondolom)
szóval mindenképpen a kemény sprintek , gyorsabb tempós futások , azok , amikre neked szükséged van
3/4 anonim válasza:
válasza:Köszi! Elsőnek mennyivel kezdjem? Amennyit bírok? A km-t vagy a percet számoljam?
4/4 A kérdező kommentje:
Nem írta hogy a "kérdező kommentje"
2012. jan. 27. 12:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!