Most akkor létezik zsírégető tartomány?

Zsírégető tartomány nincs. Viszont van olyan mozgásintenzitás, ami nagyrészt (de nem kizárólag) zsírfelhasználás útján nyer energiát. Lehet ezt pulzushoz kötni, de mindenkinél máshol van.

A zsírszövet olyan, mint a megtakarítás, félretett pénz. nem ebből intézed a mindennapi bevásárlást. A tested is igyekszik nem hozzányúlni.

Hogy lehetne ebből megazdagodni? :)

Béres Alexandra szerint: ha 65-75 %-on (kb 130-15) tartod a pulzusod, a kalóriavesztés nagyobb része történik zsírból, mintha 80%-on (kb 155-170) pörögnél. De mivel magasabb pulzusnál alaból több kalóriát égetsz, így a kevesebb arányú zsírvesztés is lehet annyi, mint az alacsonyabb pulzusnál a magasabb arányú. Nem tudom, sikerült-e érthetően leírnom.

Én használok pulzusmérő órát, mert nem mindig veszem észre, ha túlpörögtem, csak ha már késő és kimerültem. Emiatt nem engedem sokáig nagyon magasra. Mindemellett kb 150-es pulzus mellett érzem jól, igazán elememben magam, ami esetemben a zsírégető zóna felső határa.

Inkább az a lényeges, hogy izmot ne bonts és emellett a maximális energiát használj fel.

Ezért van az un zsírégető tartomány :D