fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Most kezdeném el a testépítést...

Most kezdeném el a testépítést és elég új dolog ez nekem. lent írom a ötleteimet. Szerintetek így jó lesz?

Figyelt kérdés

Az étrend: [link] ( G-bomb nélkül)

Mellé Multi Pro. És Creator


70 kg és 178 cm vagyok. heti 3 ill. 4x járnék le.


2012. jan. 25. 14:10
❮ 1 2
 11/19 anonim ***** válasza:

[link]


ezt érdemes elolvasni , a szója fehérjéről

2012. jan. 25. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 anonim ***** válasza:
Meg szerintem clint Te kevered az izolátumot a koncentrátummal. Nem ugyanaz. A sima 100%whey-be sem tesznek izolátumot csak koncentrátumot, az izolátum már inkább magasabb minőségű tejsavó proteinekben van. Kétlem, hogy a powerbe izolátumot tennének.
2012. jan. 25. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/19 Zakathol ***** válasza:
Montez: Egy ideje már a 100%WPP is kevert (izolátum+koncentrátum), csak még az előző készlet nem mindenhol ment ki.
2012. jan. 25. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 anonim ***** válasza:
Azért írtam, hogy a sima 100 whey, a prof.-ban már az is van tudom.
2012. jan. 25. 15:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/19 A kérdező kommentje:
Akkor mit javasoltok? mert fehérjére 5 ezer forintom lenne havonta.
2012. jan. 25. 16:45
 16/19 anonim ***** válasza:

mark86



bármilyen tejsavó kijön annyiból..

2012. jan. 25. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim ***** válasza:

GreenTea


Montez ne kételkedj, hanem nézd meg a PP összetételét. Szójából és tejsavóból is izolátum van benne. Nem hiszem, hogy Clint keveri a fehérjetípusokat :D

2012. jan. 25. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 anonim ***** válasza:
Valóban. Elnézést clint!
2012. jan. 25. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/19 clint ***** válasza:

Semmi gond Montez.

Dirtboy az fontosabb aminosavakról:

Glutamin:

100%whey 4360mg

PP 4475mg

Bcaa-k:

100%whey 5830

PP 5089 mg

adagonként ami a pp-nél 20g a wheynél 22g.

Olyan hatalmas különbség nincs, az arginintartalom meg a szója miatt jóval nagyobb, és ugyanannyi pénzért dupla annyi proteint vihet be, ami megint a pp felé dönti a mérleget. A whey jobban hasznosul picivel, de edzés után mindegy mert minden jól hasznosul. Amugy tényleg van már izolátum benne (a 100%ban), ennek ellenére még mindig azt mondom nem éri meg az árát, maradok az amcsi cuccoknál.

amugy a bodysporton írt dolog a szójáról nem értem miért van kiirva, kérdezzetek rá az ottani edzőktől mindegyik az ellenkezőjét fogja mondani :D

2012. jan. 26. 01:45
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!