Kondiba járok a héten 3x (hétfő:mell, hát -szerda:láb, has -péntek:váll, kar) jó ha így folytatom vagy vmit máshogy csináljak?
Figyelt kérdés
és mellette még röpi edzésem is van 3x egy héten,17 vagyok és 4 hónapja kezdtem a kondit de az evésre is nemtudok figyelni a suli miatt (68-70kg vok)és naponta kb 4-5x szoktam enni2012. jan. 21. 17:05
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:pl. azt csináld másként hogy vegyél akaratot magadon és old meg a kajálást,a suli nem kifogás.
2/4 anonim válasza:
válasza:Te tényleg végig tudsz csinálni egy intenzív mell+hát edzést?
3/4 anonim válasza:
válasza:tényleg meg lehet oldani, egyél akkor többször keveset, csak legyen meg a mennyiség. én néha órán is csipegetek, de ez titok :D
ha meg tudsz edzeni rendesen mindent, akkor jó a felosztás, ha nem, akkor próbáld máshogy (mell kar, hát váll, láb has vagy mell tricepsz váll, hát bicepsz, láb has stb.)
4/4 A kérdező kommentje:
köszi a segítséget ha még valakinek van vmi hozzászolása nyugottan:))
2012. jan. 21. 17:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!