Napi 100 felvőtámasszal és 60 felüléssel mennyi idő alatt lehet változás?

Ide is bemásolom, amit az előző hasonló kérdésre írtam:

Egy kicsit izmosodhatsz vele, de ha úgy csinálod, hogy a hátadra pakolsz nehezéket (pl. egy hátizsákba raksz súlyokat), akkor máris nagyobb terheléssel dolgozol és nagyobb lehet az izomnövekedés is.

Ha csak sima fekvőt nyomsz és csak az ismétlés számot növeled (értsd: mondjuk 30-ról eljutsz 60-ra) azzal csak az állóképességed növeled, az izmosodáshoz a terhelést is növelned kell.

Letölthetnéd a fegyencedzést, abban benne van, hogy kell egykezest nyomni.

Annyival kiegészítem, hogy nem kell minden nap fekvőzni, heti 2-3 elég, a többi napon eddzél a többi izomcsoportra, húzódzkodással hátra és bicepszre, guggolásokkal lábra, stb.

100 fekvő és 60 felülés az 5 perc alatt kényelmesen megvan.

szerinted napi 5 perc edzéssel lehet valahogy kinézni?