protein részét is meg kéne oldanod arra is figyelj.
2012. jan. 14. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
Vegyél még hozzá egy olcsóbb kevert proteint is.pl ilyet: [link]
Nem hiszem, hogy olcsóbban kijössz a tejberizzsel és azzal be sem viszed a kellő fehérjemennyiséget.
2012. jan. 14. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
dextrózt magában totál felesleges venni
Hogy jutott eszedbe pont tejberizs? Rendes kaját nem egyszerűbb enni, mint amit amúgy is ennél pl. csirke rizs?
2012. jan. 14. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 dirtboy válasza:
ha elolvasod még egyszer láthatod hogy nem magába a dextrózt ajánlom ugyanis írtam hogy a protein részét is meg kell majd oldania,annyi hogy azt rábízom nem ajánlottam hozzá proteint,majd azt néz ő magának amilyenre futja.
2012. jan. 14. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
Nézd, egy ilyen tejberizses édesség minimum 200 forint. Abból már majdnem kijön egy adag turmix...
2012. jan. 14. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Edzés után gyorsan felszívódó tápanyagokat igényel a kimerült izomzat. A tömegnövelés időszaka alatt az edzés utáni turmixod tartalmazzon 30g tejsavófehérjét és testsúlykilógrammonként 1g dextrózt. Tehát ha 70 kiló vagy, 70g dextrosra lenne szükséged. Ez Biztosítja a szénhidrátellátásod, az azonnali regenerációt, továbbá segíti beépíteni a fehérjét. 1kg dextose 500Ft körül van, 1kg tejsavó, ha minőségit veszel oylan 6000Ft. Tehát az edzések utáni turmixod 300Ft alatt maradna. A tejberízshez idő kell, a felszívódása lassú, és édesség. Felesleges édesség, seemi több. Nembeszélve a konyhai költségek, plusz mosogatás. Olcsóbban kijönnél az általam említett megoldással. Arról nem is beszélve, hogy a turmixot már az öltözőben egyből edzés után meg tudod inni, a tejberízs mire hazaérsz és elkészül, kilépsz az anabolikus zónádból és nem lesz jó a regenerációd.
2012. jan. 15. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 dirtboy válasza:
ma 11:19
annyit fűznék hozzá ha nem haragszol meg hogy dextrózból a maximum az 1g/tskg de nem feltétlen kell annyi.
másik meg hogy mielőtt meg rémül a tejsavó 6000ft/kg árán leírom hogy lehet venni nagyobb kiszerelést és akkor persze olcsóbb lesz de pl a scitec 100% whey proteint lehet venni már kilóját 4350ftért csak jó helyről kell venni és nagy kiszerelésben.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: