Mikor elkezdek tornázni mindig óriásian fáj a hátam karom vállam pedig semmilyen súlyzós vagy kar gyakorlatot nem csinálok és könnyed torna. Miért van ez?

Menj el először orvoshoz, hátha gerincferdülésed van, és az okozza a problémát. Ha meg kiderül, hogy minden rendben, csak a hátizmaid gyengék, akkor járj el úszni vagy Pilates-re. Az utóbbit könyv vagy dvd segítségével otthon is tudod csinálni, kimondottan a törzsizmok erősítésére megy rá. Eredetileg gyógytorna volt, a legyengült izomzat megerősítésére találta ki Joseph Pilates, szóval ne ijedj meg, nem valami elvetemült testépítés harminckilós súlyokkal. :)