Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzésterv készítésben segítene...

Edzésterv készítésben segítene valaki?

Figyelt kérdés
Nos a lényeg 193 centi vagyok és kb 100 kiló fogyni szerenék főként de kb 5-10 kilót és úgy megizmosodni. Meg még annyi kérdésem lenne, hogy fehérjét vagy ilyesmit kellene szednem? Bocsi ha hülye a kérdés nem nagyon értek a testépítéshez.
2012. jan. 5. 21:14
 1/3 anonim ***** válasza:

egyszerre fogyni is izmosodni nem lehet , vagy fogysz vagy izmosodsz

ezt olvasd végig

[link]


benne van hogyan kell edzéstervet össze állítani + mit érdemes "szedni"


és akkor az alapismeretek

[link]

olvasd el az összes részt!

2012. jan. 5. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 oyeacch ***** válasza:
Edzéstervet saját magadnak kb a 2. évtől fogsz tudni csinálni. Addig használj előre elkészítettet.
2012. jan. 5. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
inkább fogyni szerenék
2012. jan. 6. 14:11

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!