Fiú vagyok, és hát az oldalamon van egy kis zsír, úgynevezett úszógumi. Hogyan lehet eltüntetni futáson kívül?

Van valami oka hogy nem akarsz futni? Rossz a hátad/lábad? Ha nincs semmi bajod és nincs kedved futni akkor nem valószínű, hogy van elég kitartásod a fogyáshoz..

De csinálhatsz azon kívűl kardio vagy aerob edzéseket.

Helyi zsírégetés nincs, soha nem is volt.

Szálkásító étrend+súlyzós edzés és mellé aerob

nézd a jó oldalát,

legalább a strandon nem fulladhatsz bele a vízbe :)