A napi bevitt zsír és fehérje mekkora résza az, ami beépül a szervezetbe?

ha 5g fehérjét ennél naponta akkor már nem is élnél

gondold még ezt át párszor

Óó bárcsak úgy lenne ennél lényegesen rosszabb az arány sajnos. Minden szerveztet máshogy építi be a fehérjét a szerencsésebbeknek több fehérje épül be a szerencsétlenebbeknek kevesebb.

De ha minden beépülne kondold el én megeszek napi 300g fehérjét ami azt jelentené hogy minden héten híznék 2 kg ot kb hát ez jó is lenne :)

egyébként nem értem hogy miért akarod hogy a zsír beépüljön,én spec izmot építenék nem zsír párnákat.

a telítetlen zsírsavat a tested felhasználja energia forrásként,a telítettet már nem annyira.

mindenféle zsírsavat használ a test mint sejtfal alkotó (kettős foszfolipid réteg), hormonok felépítő anyaga (szteránvázas vegyületek) stb. és én mondjuk 0,5%-ot tudok a test működéséről kb. :D

fehérjével is hasonlók, de bármit eszünk, a szervezet nem csak épül (gyenge hatásfokkal) hanem regenerálódik, tehát részi szövetek, sejtek elpusztulnak, és lecserélődnek. tehát ha egy 100 kilós ember eszik x gramm fehérjét, az nem hogy plusz szövetként lesz jelen és x grammal nehezebb lesz, hanem jó ha a fehérjeanyagcserében pótolja a régi szöveteket :)

vagy ilyesmi, mondom, 0,5% stabil tudást tippelnék magamnak :D

nem gyanús hogy az első és a harmadik személy ugyanaz?

szedjél gyógyszert ha nem bírsz normálisan beszélni csak káromkodni.

nem veszem jó néven a CSIPA NAGY BETŰS ÍRÁST SEM mert az azt jelenti hogy kiabál a szöveg írója.

meg lehet ezt normálisan is tárgyalni nem kell egyből f aszozni meg ordítozni,nem azért vagyok az oldalon hogy trollkodjak hanem azért hogy segítsek.