Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nagyon merevek a lábaim hogy...

Nagyon merevek a lábaim hogy tudnám nyújtani őket? Alig tudok felrúgni de még leguggolni is. Hogy kezdjek hozzá?

Figyelt kérdés

2009. máj. 21. 17:21

1/1 anonim

válasza:

Végezz nyujto gyakorlatokat! Youtube-n bizti talàlsz! Probàld meg a spàrgàt, menj le ameddig birsz, s tarsd ki ameddig birod! Sok kitartàssal, elöbb-utobb megtudod csinàlni! Ülve, rakd össze a két talpad, s probàld lenyomni a térdeidet, ezt is tarsd ki ameddig birod! 10x mind két gyakorlatbol, naponta!

2009. máj. 25. 16:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Jobbra konvex háti scoliosisnál erősithető-e a megnyult jobb oldali hasizom jobb kézbe fogott kézisúlyzóval és törzsdöntésekkel jobbra? A megrövidült bal oldali...

Nyújtani kondizás után kell?

Spárgához milyen gyakorlatokkal lehet nyújtani?

Ha itthon tornázok dvd-re, előtte és utána is nyújtani kell?

Mozgás előtt vagy után kell nyújtani?

Otthon kondizok, fekvők, felülések, guggolások stb. Szeretnék nyújtani is, meg még ugrálókötelezni. Milyen sorrendben edzek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!