Mennyi időt kell bringázni, hogy elkezdjek zsírt égetni?
Figyelt kérdés
2009. máj. 20. 18:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hetente 4-5-ször 60 percet minimum. És mellé diétázni is kell. A mozgás önmagában nem elég.
2/2 Krisz85 
válasza:
válasza:Pontosan! Alacsony intenzitáson. 110-130 as pulzuson. Szerezz be egy frankó pulzusmérő órát! A legjobb,ha ezzel legméred a max pulzusod, ennek veszed a 65-80 %át, és ebben tekersz, előtte két órával egyél, edzés után azonnal egyél szénhidrátban gazdag ételt.
Diéta, és precízen megtervezett táplálkozás nélkül semmit nem ér.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!