Fogyás szempontjából hogyan legyen az edzésem? Csupán 3 kilóról lenne szó.
Figyelt kérdés
Tudom,hogy kardió és súlyzós edzés is kell egyszerre,na,de hogyan?
Először 10perc bemelegítés,súlyzós edzés,majd 30-40 perc kardió vagy külön napokon a súlyzós edzés és külön napokon szintén csak a kardió?
Vagy teljesen mindegy,mindenhogyan használ?
2011. dec. 26. 00:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem legjobb külön napra tenni. Edzés után is mehet, akkor az üres glikogénraktárak miatt eleve zsírból használja az energiát a szervezet, de elvileg mindegy hogy ch-ból vagy zsírból megy, lényeg hogy el legyenek égetve a kalóriák.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!