fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Bicepszre edzéskor fájnak a...

Bicepszre edzéskor fájnak a könyökeim. Miért?

Figyelt kérdés

Túl nagy a súly? Vagy szarul csinálom?

18kg-val kb. 8×10-et, 14-et húzok ágyon ülve (nem számolom, csak tipp).


2011. dec. 23. 21:03
1 2 ❯
 1/16 A kérdező kommentje:
A számszerűsítést 1 kézre értettem.
2011. dec. 23. 21:04
 2/16 dirtboy ***** válasza:

gondolom rossz a végrehajtás,bicepsznél nem húzni kell hanem emelni.

ismétlés szám alapján nem sok a súly de ha sz arul csinálod és úgy annyi akkor viszont sok.


csökkents a súly,nézd meg hogy hogy is kell szabályosan végre hajtani a gyakorlatot,igyál sok vizet,szedjél sok vitamint.

2011. dec. 23. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 A kérdező kommentje:

Így csinálom:


[link]

2011. dec. 23. 21:27
 4/16 dirtboy ***** válasza:

koncentrált bicepsznek hívják

ha csak ennél a gyakorlatnál fáj akkor hanyagold ezt a gyakorlatot de nem ártana ha oda figyelnél az ízületeidre mert nem kéne hogy fájjon a könyök semelyik gyakorlatnál sem pláne nem olyan fiatalon mint te vagy.

2011. dec. 23. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 A kérdező kommentje:
Tudom, pont ezért idegesít, mert mire elkezdene fájni a karom, előtte elkezdni a könyököm és annyi...
2011. dec. 23. 21:34
 6/16 dirtboy ***** válasza:

mi kezd el fájni?

elkezd fájni a könyököd és karod?

most mi van ezt nem értem?

2011. dec. 23. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
Úgy fogalmazok, hogy hamarabb kezdenek fájni a könyökeim, minthogy hasznosnak érezném a bicepszezést.
2011. dec. 23. 22:11
 8/16 anonim ***** válasza:
Nem kell vagánykodni, hogy te 18al csinálod. Csináld 12vel az is bőven elég lesz.
2011. dec. 24. 06:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 escrogar ***** válasza:
Tricepszedet edzed? Ha nem, kezdd el.
2011. dec. 24. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:

G'sback

Nekem nem kell "alibi edzés". Ha másnap nem érzek semmit, nem csinálom.



escrogar

A tricepsznek tényleg sok köze lehet a könyök porcokhoz.

2011. dec. 24. 18:12
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!