Tömegnövelő étrendet valaki írna nekem? Táplálékkiegészítőkkel?
Figyelt kérdés
2011. dec. 21. 19:36
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:kb.semmi információt nem osztottál meg velünk, akkor hogy várod hogy bárki is írjon?
tele van az internet tömegnövelő étrenddel,nézz egyet
2/5 anonim válasza:
válasza:Itt nézelődj, találsz többféle testsúlynak megfelelőt.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:zsíros húsok és sok tészta kenyér ha csak hízni akarsz de ha minőségi masszát akarsz magadra akkor ahhoz már alaposan megtervezettségű étrend kell majd!!!
4/5 A kérdező kommentje:
195 cm vagyok és 90 kg. Nagyon nehezen hízok. Remélem ennyi adat elég.
2011. dec. 22. 09:58
5/5 anonim válasza:
válasza:Akkor egyszerű: kell 180 g fehérje és 450 g ch.
Ezt kell elosztani egy napra: reggeli:100g zabpehely + 1 v. 2 kanál protein + lenmagolaj, napközben: 400 g csirkemell, 400 g rizs, minél több zöldség, edzés után 40 g protein + 50-70g dextróz, lefekvés előtt 125 g sovány túró + lenmagolaj. Ha két hét múlva sem hízol, akkor emeled a szénhidrátot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!