Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehetne vékonyabb a vádlim?

Hogy lehetne vékonyabb a vádlim?

Figyelt kérdés

Vannak problémáim a testemmel, de legjobban a vastag vádlim zavar. 16 éves korom körül híztam el, most próbálom ledolgozni. Akkor a vádlim és sokkal véknyabb és formásabb volt, tehát ami "feljött" azt -elméletileg- el is lehetne tüntetni... De hogyan??? :(

Köszi.


2008. márc. 27. 19:49
 1/7 anonim ***** válasza:
100%
na ez engem is érdekelne. Állítólag az jó gyakorlat ha egy lépcső szélére állsz úgy , hogy a sarkad lelóg és úgy pipiskedsz, vagyis emelgeted magad.Ezt lehet úgy is csinálni, hogy egyik lábad a levegőben van a másik a földön. Csak én attól félek hogy ez nem zsírt éget hanem izmosít... ha valaki hozzáértő felhomályosíthatna...
2008. márc. 28. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
38%
A lépcsőzés csak mégjobban erősíti az izmokat. Amúgy a vádli tiszta izom, ezért sajnos nem lesz vékonyabb akármit csinálsz, nem tudod eltünteti az izmot.
2008. márc. 28. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
ez nem igaz, van akinek zsírfölösleg van a vádlijára rakodva. Szóval nem tiszta izom. Úgyhogy ami odament az le is jön. Mivel ez a legkötöttebb izom, ezért a legnehezebben formálható. Első hozzászóló javaslata jó, jó a pipiskedés a lépcsőn, az vékonyítani fog. Akkor izmosítana,ha súllyal csinálnád. kicsiket pipiskedj és sokat.vagyis nagy ismétlésszámban na.De készülj fel, sok idő míg lesz eredménye.
2008. márc. 29. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Nincs olyan, hogy célirányos fogyás. Hiába edzed a vádlidat, azzal csak az izom fog fejlődni, a zsír nem megy le róla, vagy nem pont onnan megy le. Pl. hiába csinálsz naponta 1000 felülést, az nem viszi le a sörhasat, csak izmot fejleszt alá. Fogyni bárhonnan is főleg aerob edzéssel (gyaloglás, futás, 110-120-as pulzussal), kevés súlyzós edzéssel, és szigorú diétával lehet. Nem Atkins, meg szétválasztós, meg anyámtyúkja diéta, a Nők Lapja Cafét felejtsétek el. Hanem úgy, hogy számolod a fehérjét, szénhidrátot, zsírt, amit megeszel, grammra, és a testalkatodnak, fogyási célnak megfelelő mennyiséget viszed be.
2008. márc. 31. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim válasza:
100%
Egyetértek az előttem szólóval. Nem lehet célzottan fogyni, a szervezetednek nem tudod megmondani, hogy figyi, most a vádlimon lévő zsírból állíts már elő energiát légyszi. Az intenzív, rendszeres mozgás nélküli fogyást meg felejtsétek már el! Végezz aerob gyakorlatokat és igyekezz annyi táplálékot magadhoz venni, amennyire szüksége van a testednek. Kérdezz meg egy dietetikust (Schobert Norbi és társai nem dietetikusok, hanem ügyes vállalkozók), és tartsd be az általa neked személyre szólóan kidolgozott diétát. És ne felejts el mozogni...
2008. ápr. 2. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim válasza:
100%

Ha fogyaszt ha nem, én leadtam zsírt és kilókat (10-et) csak felüléssel és fekvővel.. Vádlira most kondiban lábgépezek :D

Amit én is furcsállok, mert combra használom.. és a vádli felső/hátsó része is dolgozik, és eltűnt a zsír róla! Persze nem lett vékony, csak ameddig az izom van, de nekem pont így jó. Eddig is izmos vádlim volt, csak a zsírtól nem látszott. Nem volt dolgoztatva a kis hájas.

2008. ápr. 11. 06:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim válasza:
Én is fogyasztani szeretném, nyújtani az alakját, és egy squash-sos kérdésben vki azt írta, a squash fogysztja az izmot is...?! Asszem a futás lenne a legjobb, nem. A hosszútávfutoknak nincs vastag vádlijuk.
2008. máj. 8. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!