Milyen edzést végezzek?
Figyelt kérdés
nincs háj a hasamaon és nagyon kicsit már látszik a kockahas, de azt szeretném hogy jol látszódjon.
Han napi 500 felülést végzek az jo lesz vagy valami mást kéne még hozzá? Persze mellette röpizek és futok de nem használ tul sokat...viszont a felülések talán segítenek. szerintetek? Jah és egyúttal már megkérdem: Fiúk! Nektek bejön ha egy lánynak kockahasa van...nem aféle nagy benge állatokra gondolok hanem normálisra?
17/L
2011. dec. 20. 16:06
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:ne csak felülésezz létezik más is.
ha nem zsíros a hasad akkor beválhat igen de minden esetre egy kis futás pluszba nem ártan.
remélem nem azért kockás mert mondjuk 165cm hez vagy 47 kiló.
nekem nem igazán jön be a kockás has lányokon,a majdnem kockás az tetszik de a kockás már nem.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyrészt a hájat kell eltűntetni, amire bizony a futás nagyon jó. Persze megfelelő étkezés mellett. Az 500 felülés csak az idődet viszi, nem fog erősödni a hasizmod. Helyette próbáld nehezíteni a gyakorlatot. Például végezd a felülést ferdepadon, vagy tegyél súlyt a tarkód mögé. Erősödéshez, izomnöveléshez nagy terhelés kell, viszont elég kb. 10 ismétlés. Esetleg csinálhatsz két szériát.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ja, és a hájas has nem tetszik, de a kockák nem érdekelnek.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem hoz lázba egy lány kocka hasa.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!