Le lehet adni fél év alatt 20 kilót úgy ha naponta futok és egészségesen táplálkozom?
Figyelt kérdés
2011. dec. 13. 19:50
2/6 dirtboy 
válasza:
válasza:igen le lehet,heti 1kiló fogyás a reális és egészségesnek mondható
3/6 anonim válasza:
válasza:Igen, de én legalább saját testsúlyos gyakorlatokat beiktatnék még minden testrészemre, így kisebb az esély az izomvesztésre. Amúgy hajrá! :)
4/6 escrogar 
válasza:
válasza:ne fuss minden nap. elég 2-3 naponta, az elején nagyon leterhelne.
5/6 anonim válasza:
válasza:le lehet,nekem 4 hónap alatt sikerült 20 kilót,és nem csináltam drasztikusan(heti 3-4x fél óra kardió,napi 5x kevés kaja)ez már önmagában elég,azért abban igaza van Dilisnyuszinak,hogy nem ártana testsúlyos gyakorlatokat is beiktatni,hogy legyen rajtad egy kis izom.
30/F
6/6 A kérdező kommentje:
a testsúly gyakorlat azalatt mi tértetek pl fekvőtámasz vagy felülés vagy súlyzós gyakorlatok mert ha igen ezeket csinálom h ne lógjon majd a bőr
2011. dec. 15. 19:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!