Ha egészségesen táplálkozom, mellette naponta 30-40 percet tornázok, látszódni fog a változás?





Szerintem menni fog! Dicséretes, hogy helyesen étkezel.
Viszont egy kis aerob mozgás sem ártana, hogy égjen a zsír is és ne csak formásodj. Szükség van mindkettőre. Szóval ha pl heti 3-4X elmennél 40 percre kocogni/futni, akkor lehet jobb lenne. És akkor nem kell alakformálás minden nap, hagyj időt az izmoknak a regenerálódásra.
drukkolok. majd írd meg,hogy állsz :)
de amúgy ne várj gyors változást. egészséges a lassú fogyás és a őröd is szép lesz:)
soksoksok sikert:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!