Rossz ha suli után megyek kondiba?
Ezt a tömegnövelőt szedem: [link]
Étrendem ilyen:
Reggel zabpehely(házi tejben)+banán+tömegnövelő
Suliba megeszek 5 szendvicset+puffasztott rizs meg néha banánt.
Suli után elmegyek kondiba, kondi után tömegnövelő meg néha szőlőcukor.
Hazaérek rizs meg hús, utána meg házi tej.
Vacsora tojásrántotta, utána házi tej.
Jól csinálom?
Ha valami probléma van akár a tömegnövelővel vagy mással, akkor le tudnátok írni?
Előre is köszönöm szépen!
válasza:a tejet hagyd el,a banán maradhat de nem éppen a legjobb arra amire te használod.
sulis kaja teljesen sz ar,vigyél lezárható dobozban normális kaját,vagy puffasztott rizst meg húst vagy valami normálisat.
edzés után tömegnövelőre nem kell szőlőcukrot inni hiszen benne van a tömegnövelőben.
estére a rántotta után mehetne túró.
plusz 1 gramm zöldséget nem látok a kajádban.
a tömegnövelő mellé vegyél vitamint is.
nézd meg a kaja menyiséget hogy meglegyen a ch és meg legyen a proteinből is a kellő mennyiség.
Oké, megfogadom a tanácsodat.
Köszönöm szépen!
Még 1 kérdésem lenne.
Pihenőnapokon is szedjem a tömegnövelőt?
válasza:nem kell,amit használsz tömegnövelő az tiszta cukor és az nem kell pihenő napon.
pihi napon sima kajából vidd be a kellő ch-t.
válasza:És az a tömegnövelő gondolom nem a legjobb, vagy?
Esetleg cseréljem le valami másra?
válasza: válasza:De a Simple Whey-be csak 8 g szénhidrát van.
Nem kellene még valami mást hozzá?(MIt?)
Mert én úgy tudom, hogy a szénhidrát ellengethetetlen a tömegnövelés szempontjából.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!