Lapos has. Mit kell tenni érte?
Figyelt kérdés
Olyan alkat vagyok, hogy sajnos rögtön hasra hízok, így a lábaim viszonylag vékonyak, a hasamon viszont van fölösleg.A rendes diéta mellett mire figyeljek még h főleg erről a tájékról foggyak? Mit javasoltok? Kardio vagy hasizomfejlesztő gyakorlatok? És ezeken belül főleg melyik a hatásos?2011. dec. 11. 18:01
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:helyi zsírégetés nincs
soha nem is volt
2/3 anonim válasza:
válasza:hasprés+lábemelés lehet hogy kilóra nem fogysz de feszesebb lesz a has és kinézetre sokkal laposabb lesz.
3/3 anonim válasza:
Van egy olyan a neten, hogy bevezetés a 200 felülés programba, én ezt csinálom, újabban hasprés és lábemelés is. Ezek mellett húzódszkodás közben a lábamat is emelem. Ezzel a pár gyakorlattal 1.5-2 hónap után már szinte kockás a hasam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!