Hogyan kezdjem el a gettó gyúrást?

Nézz meg pár videót, hogy miket csinálnak a nagyok! A gettógyúrásban az a jó, mikor magad találod fel, mit és hogy lehet edzeni... pl. játszótereken nagyon jó gyakorlatokat lehet csinálni, vagy bárhol ahol fel tudod találni magad! Kezdésnek jó egy játszótér is. :) Felhúzások sok sok verziója, tolódzkodás, egynéhány fajta nehezített fekvőtámasz, de ha még csak kezdő vagy, tanulmányozd át a fegyencedzés c. könyvet, onnan meríthetsz egy kis ihletet! :) Remélem tudtam segíteni valamit! :)

[link]