Hogyan kezdjem el a gettó gyúrást?
Figyelt kérdés
Hello nagyon sokat hallottam a gettó gyúrásról szeretném elkezdeni. Valaki aki jártas benne leírná nekem h milyen gyakorlatokat hogyan és mennyit kell végezni. Esetleg egy edzéstervet tudna nekem ide írni? Előre is kösz.2011. dec. 5. 12:38
1/3 anonim 



válasza:





Nézz meg pár videót, hogy miket csinálnak a nagyok! A gettógyúrásban az a jó, mikor magad találod fel, mit és hogy lehet edzeni... pl. játszótereken nagyon jó gyakorlatokat lehet csinálni, vagy bárhol ahol fel tudod találni magad! Kezdésnek jó egy játszótér is. :) Felhúzások sok sok verziója, tolódzkodás, egynéhány fajta nehezített fekvőtámasz, de ha még csak kezdő vagy, tanulmányozd át a fegyencedzés c. könyvet, onnan meríthetsz egy kis ihletet! :) Remélem tudtam segíteni valamit! :)
2/3 dirtboy 



válasza:





nem a fegyencedzésre gondolsz?
van ilyen könyv hogy fegyencedzés meg olyan is hogy meztelen harcos,nézz utánuk neten
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!