Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Így megtudok erősödni? (13/f)

Így megtudok erősödni? (13/f)

Figyelt kérdés

Van 1 húzódzkodóm azzal naponta csinálom a gyakorlatokat.


(szabályosan, nem lendületből)

Naponta kb összesen 50-60 -at. [Egyszerre 5-öt.]

A vízszintes kartól is lejjebb megyek.


+


Csinálok feklőtámaszokat. (szabályosan)

összesen naponta 40-50 et. [Egyszerre 10-20 at.]


+


hasprés (szabályosan

változó, hogy mennyit csinálok de 50-et minimum.


+


van valami sport eszköz, nem tudom a nevét de az a csuklómat erősíti.



Ezektől megtudok erősödni?


13 F


2011. dec. 2. 17:12
 1/5 anonim ***** válasza:
erősödni mindenképpen meg tudsz,izmot nagyon nem fogsz tudni így felszedni csupán minimálisan.
2011. dec. 2. 17:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Erősödni akarsz?

Akkor menj el szabadfogású birkózó edzésekre, ne félj ott megerősödsz, ráadásul megtanulsz elég ügyesen bunyózni is.

2011. dec. 2. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Az előttem levő válaszolóval egyetértek!

A birkózástól tényleg marha erős leszel. Ráadásul bunyóban is kemény és technikás leszel. Az ökölvívás mellett a (szabadfogású) birkózás a leghatékonyabb utcai/kocsmai verekedésekbe.

2011. dec. 2. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
menni fogok, csak még 1 évet várok, hogy legyen egy kis izmom, meg erőm stb..
2011. dec. 2. 18:34
 5/5 anonim ***** válasza:

"A vízszintes kartól is lejjebb megyek."

Az jó, mert kb. kinyújtott karik kéne menni.

2011. dec. 2. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!