Így megtudok erősödni? (13/f)
Van 1 húzódzkodóm azzal naponta csinálom a gyakorlatokat.
(szabályosan, nem lendületből)
Naponta kb összesen 50-60 -at. [Egyszerre 5-öt.]
A vízszintes kartól is lejjebb megyek.
+
Csinálok feklőtámaszokat. (szabályosan)
összesen naponta 40-50 et. [Egyszerre 10-20 at.]
+
hasprés (szabályosan
változó, hogy mennyit csinálok de 50-et minimum.
+
van valami sport eszköz, nem tudom a nevét de az a csuklómat erősíti.
Ezektől megtudok erősödni?
13 F
válasza:
válasza:Erősödni akarsz?
Akkor menj el szabadfogású birkózó edzésekre, ne félj ott megerősödsz, ráadásul megtanulsz elég ügyesen bunyózni is.
válasza:Az előttem levő válaszolóval egyetértek!
A birkózástól tényleg marha erős leszel. Ráadásul bunyóban is kemény és technikás leszel. Az ökölvívás mellett a (szabadfogású) birkózás a leghatékonyabb utcai/kocsmai verekedésekbe.
válasza:"A vízszintes kartól is lejjebb megyek."
Az jó, mert kb. kinyújtott karik kéne menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!