Egy eros gumiszalagos edzes lehet olyan hatasos, mint egy sulyzos edzes (persze nem nagy sulyokkal 2-3 kg)?

hát a gumiszalagtól nem leszel izmos

Én a gumiszalagot jobban szeretem, mert állandó ellenállást biztosít és minnél jobban ki van nyújtva, annál nehezebb a gyakorlat és teljesen máshogy veszi igénybe az izmokat, mint a súlyok. Ha viszont nagyon brutális edzést szeretnél, akkor használd a súlyzókat és a gumiszalagot egyszerre - kezedbe fogod a gumiszalagot és a súlyzókat és úgy nyomod. Amúgy pedig az a jobb, amelyik neked jobban tetszik :) Mindenképpen próbáld ki ezt is, azt is és meglátod melyik jon be jobban.